2008年 12月 09日
いらっしゃいませ♪
昨晩は「ヤセRUN」(毎週月曜・木曜日20時30分開始)(2008年68回目)でした!
ある一通のメールを頂きました! 「ヤセRUNに参加したいのですが?」との内容でした! 久々に新しい方のご来店?ですが、何でこの時期なんだろうか??? 「秋のレース」もほぼ終了し、この寒い時期に『ダイエット目的』では通常来ない!! 昨晩ですが、早速参加して頂きました☆ 聞く所によると(幸運にも)「東京マラソン」に当選したそうですが、独りで練習するのもちょっと大変なので、本家HPを調べてメールしたとの事です! 江戸一の通常練習会だと10kmは走れないし、こちら(ヤセRUN)だったらついて行けそうとの事でした! 最近ではあちらこちらでセミナーなどが開催されていますが、ある程度の走力が無いとやっぱり参加しにくいですよねぇ。。。 コーチの場合、「今まで走った経験がありません!」なんて方は大歓迎です♪ さて、昨晩は久々に「準備体操のやり方」から始めました! 常連さん達も当然一緒に準備体操(笑) 準備体操に7分を費やし、いよいよランニングに出発~♪ 「キロ6分」でのんびり・おしゃべりしながらコミュニケーションを取りました! 聞くところによると、昔ながらの江戸川区民と分かり、例の如く?「日光林間学校ネタ」でちょっとだけ盛り上がる☆ (注:江戸川区の小学生は日光林間学校で区所有の施設に宿泊します!) また、10数年前に「ホノルル」も一度だけ走った事があるようです(驚) いろいろな事を聞きながら、アッと言う間に「ノーマルコース」の三分の二が終了♪ 約40分のランニング(6km位)でしたが、新メンバーの方からは余裕を感じました! 次回はもうちょっと走ってみたいと思います☆ さて、その後は再び「ノーマルコース」の残りを走りました! 常連さん達と走りましたが、最近はレースモードなので意外にハイスピード?だったような。。。 この時期は寒いので、整理体操はしっかり入念に行って下さい☆ さて、昨日は強制休養になったnaoちゃんですが、日曜日のハーフで1時間42分だったそうです! 自己ベストを10分以上縮めたのかな??? それにしても凄すぎです☆ ヤセRUNに参加希望の方は「ヤセRUNの掟」をご覧下さい! (お知らせ) 年末年始の予定ですが、12月26日~1月4日の「ヤセRUN」はお休みです! つまり、2008年最後は12月25日で、2009年最初は1月5日になります♪ 皆さん、宜しくお願いします☆ ブログランキングに参戦中! 一日一回こちらをクリックして盛り上げましょう♪
by edoichicoach
| 2008-12-09 07:29
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