2009年 02月 24日
久々を連呼…(笑)
昨晩は「ヤセRUN」(毎週月曜・木曜日20時30分開始)(2009年13回目)でした!
久々に「中土手コース」(正規コース)を走りました! nozさん曰く「今日はこちら側を走るんですか?」と言われましたが、元々はこちら側を走るのが正規のルートなんです(笑) naoちゃんが参加した時はこちら側を走りますので、今後は宜しくお願いします! でも、良く考えてみるとnozさんがこのコースを走った場合(過去5回)はいつも「反対側を走るVer.」だったんですね!!! 久々にnaoちゃんが参加してくれましたが、日頃からあまり無理しないで頑張って下さい! 月曜・木曜日はいつも開催していますので、みんなが恋しくなったら?いつでも戻っておいで~(笑) 久々にきのこさんの登場! あのペースでいつも?走っているとは思っていなかったようですが、参加メンバーの「底上げ」はすでに完了しています! 次回のレース(お台場)では期待しています(笑) 大応援団も大挙押寄せます…♪ 昨日は通常よりも「キロ30秒(0.5分)」速く走りました! つまり、このペースでフルマラソンを走ると通常よりも「20分」早くゴール出来る計算です☆ 今回のペースで通常ゴールタイムを20分短縮するか、それとも無理しないでいつものペースを維持するのか!? それは各自の判断になりますので…(笑) コーチ自身も昨晩はちょっと疲れたので、そろそろ新規参加者を期待します♪ 走った経験の無い人も、1回の勇気を振り絞って参加しちゃえばあとは確実に『継続』出来ます! 体操のやり方から、ランニングを継続するコツ?まで何でもコーチがお教え致します☆ みんなで楽しみながらランニングを「継続」する事を常に心がけていますので。。。 ヤセRUNに参加希望の方は「ヤセRUNの掟」をご覧下さい! 初レース会場へ行こう♪はこちらからご覧になれます! ブログランキングに参戦中! 一日一回こちらをクリックして盛り上げましょう♪
by edoichicoach
| 2009-02-24 07:03
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