コーチの気まぐれラン♪

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参戦決定!

昨晩は「ダイエット練習会」(毎週月曜・木曜日 20時30分開始)(2008年
15回目)でした!

今日は「はるな出場メンバー」は強制休養なので欠席★
「ひょっとして、誰も来ない?」なんて心配しましたが、ちゃんと参加者はいるんですねぇ♪

さて、今日は「ノーマルコース」(11キロ弱)を68分で走りました!
参加メンバーに応じて、ペースを変えているので今日はこんな時間でした☆
最近は暖かくなって来たので運動するには最適ですね♪


ここでちょっとお知らせです!
5月4日(祝)開催の「春日部大凧マラソン」(ハーフ)にダイエット練習会メンバーの一部が出場します!
レース会場で見つけたら、ひと声かけて下さいね☆
例の如く「合言葉」は考えておきます(笑)

そろそろ、4月のリニューアルに向けて、いろいろとやる事が・・・(汗)
今日はその第一弾ってところでしょうか・・・!
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# by edoichicoach | 2008-03-11 07:17

「はるな梅マラソン」に行って来ました♪

昨日は「ダイエット練習会」の一部メンバーとレースに参加して来ました♪

この大会って「参加賞が豪華」
なんです!


たった¥2000円のエントリー代でこれだけのお土産があれば元は取った感じかなぁ(笑)
機会があれば一度参加してみては如何でしょうか♪
本当は写真を載せたいけれど、イマイチ載せ方が分からなくて・・・(汗)

さて、昨日参加したダイエットメンバーの成績はと言いますと

①自己ベスト更新(20分短縮)→1名
②2年ぶりに「1時間50分」→1名
③2008年ハーフ最高タイム(自己ベストから遅れる事44分★)→1名

こんな感じでした!


ちなみにコーチは③です・・・(爆)
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# by edoichicoach | 2008-03-10 09:08

いよいよスタート♪

いよいよスタートします♪
2007年1月からスタートした「ダイエット練習会」ですが、どんな事をやっているか???

【ダイエット練習会】
①毎週月曜・木曜日 20時30分開始!
②ランニングをしながらダイエットのアドバイスなどをします!
(ダイエットの教材はコーチの経験談☆)
③運動する時間を提供します!
④最近では「レース志向」の方にもレースのアドバイスをしています!
⑤コーチの「個人主催」なので江戸一RCとは別組織です!
⑥江戸一RCメンバーの新規加入はお断りしています!
(江戸一練習会でダイエットの事は聞いて下さい)

ダイエット練習会の原則は「一番遅く走る人に合わせる!」なので気楽に参加出来ます♪
皆さんの参加をお待ちしています!

ちなみに2007年は「練習会67回以上・レース3回」
行っています!


まずは、コーチのダイエット経験談を一度ご覧下さい☆


コーチの所属する江戸一ランナーズクラブのHPです☆


尚、4月から「ダイエット練習会」はリニューアルします!
どんな感じにリニューアルするかは、今のところ内緒です・・・(笑)
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# by edoichicoach | 2008-03-07 08:28