コーチの気まぐれラン♪

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体調管理!

昨晩は「ヤセRUN」(毎週月曜・木曜日20時30分開始)(2009年74回目)でした!

メッキリ冷え込んでいましたが、集合場所には早目の到着!
でも、あまりにも寒かったのでウォーミングアップがてら10分ほど走って寒さを凌いでいました★
これだけ寒いと表に出て運動するのって面倒くさいですよね???

これからはもっと寒くなるし、来年2月まではこんな状況です!
こんな時期だからこそ「運動する習慣」を身につけても良いですし、来春(暖かくなって)から運動を始めてもそれは皆さんの自由です!
コーチだったら迷わず「来春から運動する♪」を選択しますが、ヤセRUNを仕切っているので仕方なく?寒い中を頑張っています(笑)


さて、今回も「ノーマルコース」を走りました!
なぜか寒い時期になるとノーマルコースが大人気?!
約57分間の運動でしたが、あんな話やこんな話題でアッと言う間に終了~♪

ヤセRUNに参加希望の方は「ヤセRUNの掟」をご覧下さい!


いよいよ来週末はつくばマラソンです!

つくばマラソンに出場するヤセRUN参加者もそろそろ体調管理を意識するように指示しました!
日頃の成果を発揮するにはベストの体調じゃないとレースには臨めません!
今更、頑張って練習するよりも適当に?頑張って、レース前最後の週末をお迎え下さい☆
尚、コーチは皆さんを放ったらかして横浜国際女子を現地で観戦して来ます(笑)



(お知らせ)
11月23日(祝)は中止になります!
参加予定の方は予めご了承下さい☆



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by edoichicoach | 2009-11-13 06:34