2010年 02月 19日
初参加~♪
昨晩は「ヤセRUN」(毎週月曜・木曜日20時30分開始)(2010年9回目)でした!
2月8日以来の夜ラン(前回は雨で中止・前々回は補習授業で中止)でしたが、久々に初参加の方が登場! 事前情報では、ラン経験全くなし(本人曰く、中学生の時に3km位走ったとの事!)との事です☆ まずは集合場所に現れてみんなと自己紹介♪ その後は常連さんによる準備体操のレクチャー! ここまでは通常の流れですが、さてラン未経験でどこまで走るべきなのか???(これはコーチの心の中での呟きです!) 1時間のウォーキングなんて事も真剣に考えましたが、まずは超ゆっくりでランニングをしてみることに!!! 様子を見ながら走り、終始お喋りランに徹する♪ 10分経過→特に変化なし! 20分経過→コーチよりも「ペース速」になる! 30分経過→ややペース速い!(話すネタが無くなった頃・笑) 40分経過→ゴール(集合場所)まで走れると確信♪ 50分後→めでたく集合場所に無事帰還☆ 約5.8キロ(ノーマルコースの三分の二)を走り切りましたが、コーチが初めて走った時は1キロも走れなかった事を思えばスゴイ快挙かも(驚) 今後も継続して楽しんで参りましょ~♪ ヤセRUNに参加希望の方はこちらをご覧下さい! (お知らせ) 3月22日(祝)のヤセRUNはコーチの都合により中止です★ 東京マラソンの応援場所についてはこちらから! 初レース会場へ行こう♪はこちらからご覧になれます! ブログランキングに参戦中! 一日一回こちらをクリックして盛り上げましょう♪
by edoichicoach
| 2010-02-19 06:27
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