コーチの気まぐれラン♪

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快調or不調?

昨晩は「ヤセRUN」(毎週月曜・木曜日20時30分開始)(2008年21回目)でした!

昨晩は「ノーマルコース」(11㌔弱)を66分で走りました☆
昼間はあれだけ暖かかったですが、夜はちょっと肌寒い感じ!
しかし、「真冬」に比べたら今の季節は本当に走り易いですね♪

久々に「準備体操」をしましたが、参加者は適当?にやっていました(笑)
参加メンバー達は集合場所まで走って来るので、改めて準備体操の必要ないような?!
尚、新規参加メンバーがいたら「準備体操」「歩き方の基本」から教えますのでご安心下さい!

準備体操では「なぜ屈伸をするのか?」
屈伸とは「何をする行為(運動)なのか?」

などから入りますが、ほとんどの人は「なるほど~♪」って反応します☆


さて、昨晩の「ノーマルコース」(カテゴリにある「ノーマルコース」参照)はランナーやウォーキングの人が多かったですねぇ☆

コーチはてっきり「HPで紹介した影響」なんて勝手に想像しちゃいました(笑)


(お知らせ)
「ヤセRUN」メンバーの一部は、5月4日開催の「春日部大凧マラソン」(ハーフ)に出場します!
もちろんコーチも出場です♪
現在は「大凧」に向けてトレーニングを行っていますが、出場メンバーの調子は良いような・悪いような・・・?!
レースまで約1ヶ月ですが、頑張りましょ~♪

一年前は「レース出場」なんて想像もしてなかったメンバー達ですが、今では自ら出場します♪


ところで「一年後の自分」って想像した事ありますか???
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by edoichicoach | 2008-04-04 07:32