コーチの気まぐれラン♪

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2008年 04月 08日 ( 1 )

昨晩は中止!

昨晩の「ヤセRUN」(毎週月曜・木曜日 20時30分開始)は中止でした★

参加人数が多くなるとメール連絡も大変なので、微妙な天気の際はこちらの
ブログをチェックして下さい!
尚、スタッフ&常連さんには今まで通りの連絡方法で連絡します!


何故かレース翌日(今回は青梅高水)は雨で中止になる事が多いです!
「24時間走」をやった翌日も中止だったし、「ハセツネ」の翌日も中止だったような・・・♪
これってランニングの神様がコーチに気遣っているのかなぁ(笑)
こんな時、コーチは自宅静養ではなく

「飲み&食事」などに出かけます(爆)

いわゆる「外交活動」ってやつで、ラン仲間と親交を深めたり、スタッフと打ち合わせをしたりします!
貴重な時間を有効に使います☆


コーチの生活スタイルを考えてみると、月曜・木曜日に練習会があるので、
月曜の「練習会」が終わると一週間が終わります☆

そんな事情で火曜日が「休足日」なんです!
尚、一週間の始まりは「水曜日」になります!


日曜のレース中(フル以上のレースの場合)は、翌日のダメージを考えて

「レース中のペースダウン」
「レース後のケア」


を心がけています!

こんな時に威力を発揮するのが「コーチの秘密兵器」☆
(注:コーチが使用しているのはリカバリー(青)です!)
これをレース後に使うようになって回復が早くなりました♪
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by edoichicoach | 2008-04-08 07:41